ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА?

Физическая форма любого человека зависит от многих факторов, один из которых является гибкость.

Твёрдый, застывшей мышцы ограничивать нормальную амплитуду движений. В некоторых случаях недостаточная гибкость может стать основной причиной боли в мышцах и суставах. В худшем случае это может привести к невозможности нагнуться или даже посмотри через плечо.

Твёрдый застывшие мышцы мешают правильно работе человеческого тела.
Если мышцы не способны сокращаться или расслабляться должным образом, это может спровоцировать снижение результативность и не способность контролировать работу мышц. Также твёрдые мышцы могут повлечь за собой колоссальные снижение силы и энергичность во время физическая активности.

В некоторых случаях твёрдый застывший мышцы могу даже привести к ухудшению кровообращения. 
Любой из этих факторов может существенно повысить вероятность получения травмы.

Именно растяжка - наиболее эффективный способ развития сохранения гибкости мышцы и сухожилий

 

#дюсшметаллург